programy do

Kulturystyka klasyczna – 2 i 3 runda (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja - dobry poziom , bardzo fajne programy dowolne i po raz drugi Pan Olejko :-) https://www.youtube.com/watch?v=zMZr7s1_TMU&feature=youtu.be ➔ Subskrybuj Kanał!! - http://bit.ly/154C3yP :) A już teraz zaczynam wrzucać na kanał juniorow - finały, pokazy [...]

ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO CYKLU VI OTO ZAŁOŻENIA, KONKRETNE PROGRAMY DIETA I SUPLEMENTACJA NIEBAWEM WSKAKUJEMY OD RAZU NA CYKL VI Z POMINIĘCIEM IV I V BO...NIE BYŁO ZAINTERESOWANIA, ALE TERAZ Z RACJI ZBLIŻAJĄCEGO SIĘ LATA- MOŻE KTOŚ SIĘ SKUSI

[...] to Kursy) ma całkiem sporo możliwości. Mapę można filtrować (długo to trwa trochę u mnie, ale może to być związane z technologiami przyjaznymi Windowsom) fakt mogę jakieś programy wrzucać do niego, muszę pobawić się, ale bardziej pod kątem programu którym idę czyli np pierwsze 6km utrzymuj w tętnie 140-145 kolejne 3km utrzymuj w tempie [...]

wybacz ...ale jakoś mnie sie cos nie zgadza /-)_ SS, Grey skull, 5/3/1 , ...wszystkie te programy są zbudowane bardzo podobnie , mówimy o FBW !!! 1 siad 2, lawa , press 2 MARTWY ciekawe dlaczego ? .... %-) ps, to nie hejt czy jakieś widzimisię , tak sa zbudowane podstawowe programy FBW , nie ja je ukladalem tylko Ludziie co zjedli na tym [...]

Zastanawiam sie jak sie maja te wszystkie programy treningowe do tego ze dzisiaj zlamalem 15 km nie biegajac specjalnie ostatnio jakos? Czy to zasluga CF ? Czy zlej diety zlozonej z paczkow, McDonalda i KFC czy tez moze zasluga psychiki i po prostu czerpania radosci z wysilku? Popełniłeś bardzo klasyczny program przygotowań. No może bez tych [...]

[...] - wychodzi różnie. Fat nie płynie uszami "bez diety i hańbienia się aerobikiem", ale progres w wyciskaniu i rwaniu przychodzi. Nie można mieć wszystkiego :-) Dlatego te programy mają swoją rację bytu. Dodatkowo - jest okienko na inne rzeczy - można biegać, skakać, dźwigać, uginać na bicki :-) Jak ktoś ma czas..... Zmieniony przez - panteon w [...]

[...] - jeszcze o skoczności 100 finderx'a - trenuj cyklicznie - przysiady, a wyskok - Squat Linki z działu Sporty Ogólnorozwojowe by Kejt. Jeżeli chodzi o wszystkie programy typu Jumpsoles, Superdunk odradzam, ponieważ niszczycielsko działają na stawy i więzadła. Poprawa wyskoku o 20cm - czemu nie tylko jeżeli twój kolega jest [...]

Szajba zgadzam się co do zanieczyszczeń, każda masowa produkcja przyczynia się do tego, to jest ogromny problem naszych czasów. Co do krów bardziej mi chodziło o to, że więcej się mówi o zwierzętach w rzeźni, o biednych kurach w chowie klatkowym a mleko to od fioletowej Milki z alpejskich łąk ;-) A w praktyce krowa ma dać jak najwięcej mleka, [...]

[...] dni treningowe po każdym posiłku z ww: Berberyna , ALA. Chrom po tabsie. Dzis dzień low carb moze po 200g ww ale jest ten photoshop, moviemaker to poszerzania łap }:-( itp. programy bo przecież nie da się w 7 tygodni zrobić dobrej sylwetki i z zlecieć ze 107-108cm na 95cm :-D U mnie problemem sa boki brzucha od dzwigania duzych klamotów w [...]

[...] na prostych dobrze. Zeby nie bylo za latwo po 16 km od razu na laweczce po skosem + zrobilem jeszcze 30 pompek z klata do lawki :) Zastanawiam sie jak sie maja te wszystkie programy treningowe do tego ze dzisiaj zlamalem 15 km nie biegajac specjalnie ostatnio jakos? Czy to zasluga CF ? Czy zlej diety zlozonej z paczkow, McDonalda i KFC czy tez [...]

[...] rozwijały najprędzej sporty siłowe i sylwetkowe, więc k***A WSZYSCY KORZYSTACIE Z AMERYKAŃSKICH REGUŁEK, a że jeden Henryk Jasiak z jakimś innym WODYNEM Wam przedstawili te programy jako swoje autorskie, to już nie moja wina, że macie problem z historią sportu i ogarnięciem prostych stron www w jęz ang. Europa nie ma praktycznie żadnego systemu [...]

[...] się doczekałem i rozpoczął się finał, trwał bardzo krótko, nie zdążyłem się dobrze przypiąć, a sędzia prosił już o nową pozę. Od razu po zejściu ze sceny rozpoczęły się programy dowolne, miałem wychodzić 3, ale ze względu na problem z odtworzeniem mojego podkładu muzycznego wyszedłem ostatni. Dostałem zupełnie inną muzykę, ale nie zrobiło mi [...]

A co sadzicie o solarium- automatach, na silowni w szatni stoja dwie tuby (5zl za 6min) niewem jakie lampy sa do wyboru programy od 1 do 4 narazie bylem dwa razy na 6 min (tylko tyle chyba sie da) tym programie 1 i za bardzo to sie nie opalilem

Kulturystyka mężczyzn do 80 kg - finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) https://www.youtube.com/watch?v=jjWRx3rCM58&feature=youtu.be

[...] bo mam zamiar na siłce mocno zaatakować nogi Kuba, w jednym treningu wybrałeś "maszyny siłowe", a w drugim "trening siłowy". Podoba mi się takie rozróżnienie, ale widzę, że programy zostały też pod takie rozróżnienie zaprogramowane. Różnica kcal może z tego wynikać. Przy bieganiu i trybie multi to ewidentny błąd oprogramowania. Miałeś na tych 4 [...]

Przykładowo dieta -WKLEJĘ CI CAŁY ART- ---------------------------------------------------- GRUPA A Tutaj zajęcia prowadzone będą z Paniami, które dopiero zaczynają przygodę z treningiem, lub wracają po dłuuugiej przerwie. Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja niewielkiej lub średniej ilości zbędnej tkanki tłuszczowej oraz [...]

[...] o szczegóły a zawalasz podstawy. Nie przejmuj sie jednak - wszyscy tak mają na początku. Z zalewu nowych informacji nie potrafią wyłowić tego co najważniejsze. Tworzą sobie programy ze zlepków różnych informacji, przeznaczonych dla osób na różnym stopniu zaawansowania (czasem z informacji nie przystosowanych dla siebie). Na to niestety nie ma [...]

Po pierwsze nie jest to żaden wał, gdyż są to sprawdzone i wypłacalne programy. Korzystając z 3 programów za samo to, że będą działać dostaniemy na początku od 7 do 10 Euro miesięcznie. To zalezy ile godzine dziennie korzystamy z komputera. Programy można na siebie nakładac wiec zajmują na pulpicie tyle miejsca co jeden. Wiem ze te 7-10 Euro to [...]

Hubert -szczerze mówiąc, (w teorii) DC wydaje mi się jedynym sensownym treningiem high intensity, reszte można w kiblu spuścić. Lepiej się nie sugeruj, tym jak mi będzie szło, bo z moim podejściem do kwestii okołotreningowych to ja jestem w "alternatywnej drodze"8-) Za dużą wodą chwalą DC:-) Szprota - 5/3/1 robiłem nieprzerwanie przez 1,5 roku, [...]

WSTĘP Zapasy, podobnie jak wiele innych dyscyplin sportowych, podlegają określonym zasadom, które stanowią „reguły gry” i określają ich zastosowanie w praktyce. Celem walki zapaśniczej jest zwycięstwo przez położenie przeciwnika na łopatki lub przez przewagę na punkty. Styl klasyczny i styl wolny różnią się następująco: - [...]